・私は趣味で筋トレ、トライアスロンをしている「ゆず」です ・筋トレ歴は4年、トライアスロンは1年目です！ ・「筋トレが続かない」「細い自分を変えたい」という人向けです！ ・簡単に何をすれば良いのか私の経験をもとにまとめてみました ・独学ですので…