・私は趣味で筋トレ、トライアスロンをしている「ゆず」です ・筋トレ歴は4年、トライアスロンは1年目です! ・「筋トレが続かない」「細い自分を変えたい」という人向けです! ・簡単に何をすれば良いのか私の経験をもとにまとめてみました ・独学ですので…
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